ALTERNATİF TERAPİLER

TEDAVİ EDİCİ AROMATERAPİ

Aromaterapi pratisyenlerinin birçoğu, tedavi edici aromaterapinin farklı şekillerde de olsa ilk çağlarda bu yana uygulandığına inanıyorlar. Aromaterapi, aromalı bitkilerin tedavi amacıyla özlerinin çıkarılması sonrasında bu özleri içeren yağları kullanma sanatıdır. Bu yağlar, kişinin sağlığını ve güzelliğini daha da iyileştirmek ve geliştirmek için kullanılır. Aromatik yağlar masaj sırasında uygulanabilir, kaynayan su damlatılarak buharlarından yararlanabilir veya banyolarda ya da kompres yapılarak kullanılabilirler. Fiziksel yararlarının yanı sıra zihin ve duygular üzerinde de önemli etkiler bırakabilirler.

Bir aromaterapistin eğitimden geçmesi ve anatomi ve fizyoloji hakkında derinlemesine bilgi sahibi olması gerekir. Bu kitabın yazıldığı sırada, Amerika’da bu tür kurumlara verilen resmi bir izin belgesi ya da hükümetin çıkardığı ve bu kurumların işleyişlerini düzenleyen bir kanun bulunmamasına rağmen, bu konuda kurslar veren ve başarılı mezunlarını diploma ya da sertifika ile ödüllendiren birçok okul ve eğitim merkezi mevcuttur.

REİKİ

Bu uygulamalı spiritüel şifa tekniği, stresin azaltılması ve rahatlama için kullanılan bir yöntemdir. Dr. Mikao Usui adında bir din bilimci 1800’lü yılların ortalarında Japonya’da bu sistemi uygulamaya başlamıştır. Reiki genel anlamda birçok tedavi türünü tanımlamak için kullanılan Japonca bir sözcüktür. Dr. Usui tarafından geliştirilen bu özel sistem Usui’nin doğal şifa sistemi olarak biliniyordu. Günümüzde ise bu isim değişikliğe uğrayarak Usui’nin Reiki Sistemi olarak kullanılmaya başlanmıştır. Reiki, patikalar ve meridyen, nadis ve çakralar olarak adlandırılan enerji kanalları aracılığıyla fiziki beden içinde akan bir “yaşam-gücü” olduğu varsayımına dayanarak çalışır. Bu güç organları ve bedenin hücrelerini besleyerek onları güçlendirir ve hayati fonksiyonlarını yerine getirmeleri sırasında onları destekler. Yaşam gücünün önüne engel çıktığı zaman, bu durum bedenin enerji alanını etkileyerek organlar ve dokular üzerinde negatif etki yaratabilir. Reiki uygulaması sırasında Reiki uygulayan kişi, hastanın enerji alanının hasar gören kısımlarına gönderilen enerjiyi ulaştırmak için aracılık yapan bir kanal görevi görür. Bu alanlara pozitif enerji yükleyerek hastalığa veya strese yol açan negatif enerjiye yok eder.

SHIATSU

Shiatsu’nun temelleri Çin’e ait eski tıp sistemine dayanır. 5000 yıl önce ortaya çıkan bu sistem, Budist keşişler tarafından altıncı yüzyılda Japonya’ya getirilmiştir. Japonca olan Shiatsu kelimesi “parmak basıncı” anlamına gelir ve bu terim Shiatsu uygulamasını masajdan ayırmak üzere ilk kez 20.yüzyılın başlarında kullanılmaya başlanmıştır.

Shiatsu uygulayan bir pratisyen parmaklarını, başparmaklarını, avuç içlerini ve hatta kimi zaman dirseklerini ve ayaklarını kullanarak akupunktur noktalarına basınç uygular. Genellikle alıcının yere uzandığı uygulama seansı sırasında birtakım meridyen (beden içi enerji kanalları) esnetme hareketleri de gerçekleştirilir. Bu hareketler oksijenin ve besin maddelerinin bedenin içindeki akışını kolaylaştırmaya yarar.

Shiatsu’nun amacı bedenin yaradılışı itibariyle var olan doğal şifa güçlerini uyarmaktır. Her türlü ağrı ve kırıklık hissinden kurtulmak üzere bedene yardımcı olan çok güvenli ve etkili bir yöntemdir.

REFLEKSOLOJİ

Refleksoloji, eller ve ayaklarda bulunan refleks noktalarına odaklanmış basınç uygulamayı içeren bir tür basınç terapisidir. Bu noktalar bedenin organlarını ve çeşitli bölgelerini temsil ederler. Örneğin şiddetli bel ağrısı çeken bir kişiyi ayakta bulunan ilgili bel reflekslerine basınç uygulamak yoluyla tedavi etmek mümkündür. Bu tür bir tedavi yöntemi son derece etkili olabilir. Özellikle de ilgili bölgeye doğrudan basınç uygulanamayacak kadar şiddetli bir ağrının olduğu durumlarda bu yöntem kullanılabilir.

Refleksolojinin ilk kez ne zaman ortaya çıktığı kesin ve net olarak belli değildir. Ancak buna rağmen basınç terapisi uygulamasının kökenleri hem Çin’de hem de Mısır’da 5000 yıl öncesine dayanmaktadır. Modern refleksoloji ise büyük ölçüde Amerikalı terapist Eunice Ingham sayesinde tanınmıştır. Eunice Ingham 1930’lardan başlayarak 1974 yılında ölene kadar rekleksolojiyi geliştirme çalışmalarını büyük bir azim ve kararlılıkla sürdürmüştür.

Refleksoloji bir çok yararı olan, yumuşak ve geniş bir alana yayılmadan uygulanan bir yöntemdir. Eğer uygulamanın rahatsızlık olan belli bir bölgeye odaklanması gerekmiyorsa, rahatlatıcı bir masaj şeklinde de uygulanabilir ve bedenin toksinlerden ve duygusal çöküntülerden kurtulmasına yardımcı olabilir.

AYURVEDA MASAJI

Ayurveda eski bir Hint “yaşam bilimidir” – sağlık, uyum ve mutluluğu elde etmenin tamamen doğal bir yoludur. Ayurveda ilkelerinin Çin, Arap, Yunan ve Roma tıp bilimlerinin gelişiminde etkileri olduğu bilinmektedir. Yakın dönemlerde batı tıbbı da Ayurveda kavramlarını ve terapilerini kabul etmiştir.

Ayurveda masajı hem fiziksel hem de zihinsel seviyelerde çalışarak, bedene zihinsel seviyelerde çalışarak, bedene ve organlarına kendilerini onarmalarına ve yenilemelerine yardımcı olan bir enerji gönderir. Pratisyenler bedende hafif bir fiziksel manipülasyona tepki veren hassas enerji noktaları üzerinde yoğunlaşarak, farklı beden türlerinin ihtiyaçları doğrultusunda çalışırlar.

Ayurveda masajı normalde Pansha-Karma (beş eylem) adı verilen Ayurveda arınma sürecinin bir parçası olarak uygulanır. Bu süreç sırasında değişik durumlar için geçerli olan özel teknikler kullanılarak bedenin üzerine bol miktarda ılık şifalı bir yağ sürülür. Uygulama yapılan değişik rahatsızlıklar şunlardır: romatizma, sinirsel şikayetler, kaygı ve stres kaynaklı bozukluklar, düşük tansiyon ve bağışıklık sistemi hastalıkları.

Bu kitapta sözü edilen masaj tekniklerinde ustalaştıktan sonra, diğer masaj türleri ile ilgilenmeyi de isteyebilirsiniz. Eğer öyle bir isteğiniz olursa, ya kendi bölgenizde bulunan bir pratisyen veya kurumla istibat kurun veya organizasyonlardan birine başvurun.

THAI MASAJI

Bu eski tedavi edici uygulama sisteminin kökenleri Hindistan’ın Ayurveda tıbbına ve yogaya kadar uzanmaktadır. Geleneksel Thai masajı, zihni ve bedeni yeniden canlandıran ve rahatlatan nazik sarsıntılar, ritmik akubası (parmaklarla uygulanan iğnesiz akupunktur) ve destekli esneme hareketlerinin birleşiminden oluşan akıcı bir düzendir.

Bedenin enerji kanalları Thai masajının odak noktasını oluştururlar. Çin’in akubası, yöntemindeki meridyenlerle benzerlik göstermelerine rağmen sen olarak adlandırılan Thai enerji kanalları, bedenin tamamının içinden geçer ve sadece belirli organlarla ilintili değillerdir. Masöz enerji kanallarına ve bunların üzerinde bulunan basınç noktalarına avuç içlerini, başparmaklarını, ayaklarını ve kimi zaman da dirseklerini kullanarak basınç uygular. Basınç terapisi bedeni gevşeten, gerginlik hissini azaltan ve esnekliği artıran pasif esneme hareketleriyle birleştirilir.