EFLORAJ MASAJI

Efloraj masajı, nazik ve kayarcasına yapılan bir dokunuştur ve masajın en önemli rahatlama tekniklerinden biri sayılabilir. BU yöntemde uygulanan kayma etkisi masaj yapılan kişiyi yumuşatır ve rahatlatır. Ayrıca değişik hareketler veya masaj düzeni içinde kullanılan farklı dokunuş türleri arasındaki geçişler sırasında bağlantıyı sağlayan bir hareket olarak da kullanılabilir.

Masör ve Masöz uygulamarında tavsiyeler

1. Masaja başlarken efloraj hareketlerini kullanın: kalp yönüne doğru kayarcasına uygulayacağınız hafif hareketler iyi bir başlangıç olacaktır. Masaj yaptığınız kişinin kaslarının ellerinizin arasına rahatlıkla yerleşmesine izin vermelisiniz.

2. Elinizin tamamını kullanarak hafif şiddetli bir basınç uygulayın ve elinizi yumuşak bir şekilde kas boyunca kaydırın. Bu hareket yağın cilde yayılmasına yardımcı olarak, rahatlama hissinin başlamasını sağlayacaktır.

3. Kaslar yeterinde gevşedikten sonra, ellerinizi biraz daha derinlere etki edecek şekilde kaydırabilir veya aynı bölgede kalarak ellerinizle uyguladığınız basıncı hafifçe artırabilirsiniz. Basınç uygularken beden ağırlığınızı kullanmayı unutmayın ve bel ağrısı yaşamayı veya çok çabuk yorulmayı önlemek için kollarınızı ve belinizi mümkün olduğunda düz tutmaya çalışın.

Efloraj, yağları bedenin üzerine yaymanın bir yoludur. Bu hareket masaja başlamak için mükemmel bir yöntemdir, çünkü masaj yapılan kişinin ellerinize alışmasını sağlar. Ayrıca bacaklar üzerinde uzun dokunuşlar halinde uygulanabilirken, sırt gibi daha geniş bölgelerde ise dairesel hareketler biçiminde uygulanabilir. Bu bağlamda efloraj, masaj yapılacak alanın tamamı üzerinde kayan dairelerin uygulanmasını sağlar.

Efloraj aşamasında uygulanan uzun ve kayarcasına dokunuşlar akıcı hareketlerden oluşur. Tıpkı kayaların üzerinden süzülerek akan bir nehir gibidir. Elleriniz ile masaj yapılan kişinin bedeni arasındaki aşinalığı artırarak, masaj sırasında kurmayı istediğiniz güven ilişkisini destekler. Bu teknik, aynı zamanda, masaj programından sonra ellerinizi bedenin üzerinden çekmek üzere kaydırırken de kullanabileceğiniz bir hareket şeklidir. Tıpkı uyguladığınız hareketlerin anısını arkanızda bırakmak istermiş gibi yapacağınız bir sonlandırma hareketi olabilir.