AROMATERAPİ

Her geçen gün daha fazla insan aromaterapinin ve doğal güzellik ürünlerinin faydalarını keşfediyor. Doğal terapiler mükemmeldir, kolaylıkla temin edilebilir ve sonuçlarını çok kısa zamanda elde edebilirsiniz.

Aromaterapi için bitkilerin, çiçeklerin ve ağaçların özleri olan yağlar kullanılır. Bu yağlar çok güzel kokar ve keyif verir. Genellikle insanları çeken, cilt enfeksiyonlarından strese kadar çeşitli fiziksel ve zihinsel durumlar için bu tarz ürünleri tercih etmelerini sağlayan kokulardır.

Aromaterapi masajı

Tatlı badem yağı gibi 10 ml bir yağ özüne, 3-4 damla kokulu bitki yağı ekleyin. Bu karışımı vücudunuza masaj yapmak için kullanabilirsiniz.

Bitki yağlarını kullanmak için ipuçları

• Bitki yağları doğal ürünlerdir ancak etkileri güçlü olabilir. Bu nedenle dikkatle kullanılmaları gerekmektedir.

• Eğer bu özel yağları ayrı ayrı satın almak istemiyorsanız, karışımlarını veya içlerinde bu özleri bulunduran ürünleri tercih edin.

• Bazı yağların hamilelik sırasında risk taşıdığı düşünülmektedir. Bu nedenle eğer hamileyseniz ve bitki yağlarını kullanmak istiyorsanız bir aromaterapi uzmanına danışın.

• Tıbbi durumlar söz konusu olduğunda yağları uygulamamaya özen gösterin. Gerekirse doktorunuza danışın.

•Bitki yağları pahalı olabilir ancak kullanım sırasında çok küçük miktarlar yeterli olacaktır.

• Bitki yağlarını sulandırmadan doğrudan cilde uygulamayın. Bu formlar çok yoğun olduğu için iltihaplara yol açabilir. Tek istisna, sinek ısırıkları ve kaşıntılar için cilde doğrudan uygulanabilen lavantadır. Diğer durumlarda bitki yağları diğer yağlarla karıştırılmalıdır.

• Bitki yağlarını içmeyi denemeyin. Bitki yağları, çıkartıldıkları bitkilerden yaklaşık 50 ile 100 kat daha güçlüdür.

• Yağları, çatlamış, iltihaplı veya zarar görmüş bölgelere uygulamayın.

• Hangi aromaterapi yöntemini kullanırsanız kullanın, aromanın dışarı çıkmasını önlemek için bulunduğunuz odanın kapısını kapatın.

• Kısa zamanda sonuç alabilmek için seçtiğiniz yağdan 4 damlayı sıcak suya ekleyin. Üzerine eğilin ve başınızı bir havluyla kapatın. 5 dakika boyunca derin nefes alın.

• En sevdiğiniz yağdan birkaç damlayı bir mendile damlatın. Böylece istediğiniz zaman bu güzel kokuyu içinize çekebilirsiniz. Okaliptüs, tıkanmış sinüsler ve soğuk algınlığı için çok uygundur. Bir diğer alternatif olarak da iyi bir uyku için yastığınıza birkaç damla papatya veya lavanta damlatabilirsiniz.

• Eğer hassas bir cildiniz varsa her¬hangi bir yağ uygulamadan önce, cildinizin küçük bir bölgesinde test yapmanız gereklidir. Sulandırılmış yağı cildinizin bir bölümüne uygulayın ve ters bir etki yapmadığından emin olmak için birkaç saat bekleyin.

El ve ayak kremleri

Bu kremler, kokusuz kremlere uygun bitki yağlarını ekleyerek elde edilebilir. Bu. istediğiniz tarifi rahatlıkla uygulayabileceğiniz anlamına gelir. Lanolin açısından zengin veya içinde kakao yağı bulunan kremleri tercih edin çünkü zengin formüllü kremler hem eller hem de ayaklar için çok yararlıdır. Her ne kadar kremleri ve losyonları cam veya seramik kaplarda saklamak en iyisi ise de pompalı plastik şişe de sık kullanımlarda kolaylık sağlar.

Çay ağacından ayak kremi

İyi bir ayak bakımı, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır. Çay ağacı, ayak kremlerine eklenebilecek en iyi yağlardan biridir. İyileştirici, antiseptik özelliklerinin yanı sıra mantarlara karşı oldukça etkilidir.

Malzemeler

•120 ml kokusuz krem

•15 damla çay ağacı yağı

•Karıştırmak için kaşık ve kâse

•Pompalı plastik bir şişe

•Huni

Bitki özlerini kokusuz kremle karıştırın ve huni yardımıyla plastik şişeye boşaltın.

İyileştirici el kremi

Bu kremin içindeki yağlar, eller için çok iyidir. Papatya rahatlatır, sardunya kesiklerin ve sıyrıkların iyileşmesine yardımcı olur ve limon cildi yumuşatır.

Malzemeler

•120 ml kokusuz el kremi

•10 damla papatya yağı

•5 damla sardunya yağı

•5 damla limon yağı

•Karıştırmak için kâse ve kaşık

•Pompalı plastik şişe

•Huni

Yağları kokusuz el kremiyle karıştırın ve bir huni yardımıyla plastik şişeye boşaltın.

Turunçgillerden vücut arındırıcı

Bu canlandırıcı arındırıcıyı elde etmek için parçalanmış ayçiçek tohumları, yulaf ezmesi ve kaya tuzunu karıştırmanız gerekecektir. Bu karışım, ölü hücrelerden kurtulmanızı sağlar ve geride bıraktığı karıncalanma hissiyle cilde yakın tabakadaki kan dolaşımına yardımcı olur.

Malzemeler

•45 ml parçalanmış taze ayçiçek tohumu  45 ml orta boy yulaf unu

•45 ml kaya tuzu

•45 ml portakal kabuğu rendesi

•3 damla greyfurt yağı

•Badem yağı

Badem yağı hariç, tüm malzemeleri karıştırın ve kapaklı bir cam kavanozda saklayın. Çok az miktarda kullanmak şartıyla badem yağıyla karıştırarak kalın bir tabaka oluşturup nemli cildinizi ovun.

Vücut Arındırıcısı Uygulama Yöntemleri

Sorunlu bölgelere uygulanacak rahatlatıcı ve nemlendirici bir masaj için 15 ml badem yağını uygun bir bitki yağıyla karıştırın ve hafifçe masaj yapın. Terapi etkisini artırmak için masaj yaparken derin nefes alın.

Arındırıcıyı, nemli cildinize ve özellikle dirsekler, dizler ve bilekleriniz gibi kuru bölgelere hafif bir masajla uygulayın.

Arındırıcının büyük bir kısmını, kuru bir havlu yardımıyla temizleyin, kalanını sıcak suyla akıtın.