MASAJA BAŞLARKEN

İlk aşamada yerde çalışmak büyük olasılıkla iyi bir seçim olacaktır. Eğer belinizle ilgili problem yaşıyorsanız, masaj masası kullanmanızı ve hatta masaj yaptığınız kişinin yemek masasına uzanmasını öneririz. Bu size tuhaf gelebilir, ama eğilme, bükülme ve diz üstü çökme ihtiyacınızı ortadan kaldıracaktır. Masaj yapmaktan sizin de keyif almanız gerekir ve masaj yaparken belinizin ağrıması hiç de keyifli bir durum değildir.

Eğer yere diz üstü çökmüş durumdaysanız, kendinize ve rahatlamanıza özen gösterin – bu çok önemlidir, çünkü masaj yapılan kişi rahatsızlığınızı fark edecektir.

Öncelikle yere bir yatak örtüsü sererek işe başlayın. İkinci bir yastık örtüsü daha alın ve boy kısmının yaklaşık üçte birlik bölümü diğerinin üzerinden taşacak şekilde ilk serdiğiniz örtünün üzerine yerleştirin. Böylece masaj yapılan kişinin üzerine uzanabileceği kabarık bir alan ortaya çıkacaktır. İki yanda, başta ve sonda bulunan şerit biçimindeki daha ince kısımlar ise masöz olarak üzerine diz çökerek durabileceğiniz alanları oluşturacaktır.

Ne kadar deneyimli olursanız olun, masajın bir aşamasında bir yağ şişesini veya kabını devirmeniz kaçınılmaz olacağı için yere serdiğiniz yatak örtülerinin üzerine plastik bir kılıf geçirmenizi ve bu kılıfın üzerini ise büyük boy banyo havlularıyla kaplamanızı tavsiye ederiz.

Yine aynı nedenden dolayı dar ağızlı plastik şişeler kullanmanızı öneririz. Böylelikle şişeyi kazara devirmeniz bir trajediye yol açmaz ve örtüleriniz de zarar görmemiş olur. Aromalı yağlar konsantre haldeyken plastik şişelerde saklanmamalıdırlar. Ancak taşıyıcı yağlardan biri ile karıştırıldıktan sonra plastik şişelerin kullanımı daha alışılagelmiş bir durumdur.

Masözlerin Yapmaması Gerekenler

Masözün tırnaklarının kısa olması ve hem masörün hem de masaj yapılan kişinin üzerindeki takıların çıkarılmış olmaları gerekir. Ayrıca masaj sırasında yapılmasının sakıncalı olduğunu vurgulamak gereken birkaç unsur daha bulunmaktadır.

Henüz iyileşmemiş yaralı bir dokunun üzerine

Varisli damarlar üzerine

Çıban, cilt enfeksiyonları veya pişikler üzerine

Ayak mantarı olan kişilere masaj yapmamalısınız.

Ayaklara kesinlikle dokunmamayı başarabilirseniz, o zaman bu kişilere de masaj yapabilirsiniz. Ayak mantarı bulaşıcıdır ve kullanılan havluların ve diğer malzemelerin mutlaka değiştirilmesi gerekecektir.

Ateşi olan kişilere

Kalp ve damar hastalıkları olan kişilere

Flebit veya tromboz rahatsızlığı olan kişilere masaj yapılmaz.

Havlular ve Battaniyeler

Partnerinizle olan ilişkinizin yakınlığı, masaj sırasında onun tamamen çıplak veya iç çamaşırlarının üzerinde kalması konusunda karar vermenizde belirleyici olacaktır. Bunlardan birini partnerinizin altına sererken, diğerini ise üzerini örtmek için kullanacaksınız. Ayrıca iki adet havlu ve iki de küçük el havlusuna ihtiyacınız olacaktır. Bunlardan birini yüze masaj yaparken saçların üzerine örtmek için kullanabilirsiniz.
 

TUTUM

Masözün sergilediği tutum ve davranışlar büyük önem taşır. Rahat bir ruh hali içinde olmalısınız. Uygun zihin ve ruh halini yakaladıktan sonra fiziksel masaj ortamını kontrol edin. Doğru renkler ve müzikten oluşan uygun bir atmosfer yaratmış olmalısınız. Telesekreter açık ve oda sıcak ve loş bir şekilde aydınlatılmış olmalıdır. Aydınlatmayı, rahatlatıcı bir koku yayan bir kandille sağlamanız daha hoş olacaktır. Tam kapsamlı bir vücut masajı için kendinize en az bir buçuk saatlik bir zaman ayırın. Buna rağmen, zaman konusunda çok kesin sınırlar koymayın – eğer sadece bir saatiniz varsa hiçbir şey yapmamaktansa sırt masajı yapmanız halen iyi bir alternatif olmaya devam edecektir.

Rahatlığı Sağlamak

Masaj yapılan kişinin üzerini sıcak büyük boy bir havlu ile örtün ve rahat olduğundan emin olun. Dizlerin altına katlanmış bir havlu yerleştirmeyi isteyebilirsiniz, çünkü bu işlem belin üzerindeki baskıyı azaltır. Ve bu bölgede oluşabilecek rahatsızlık hissini hafifletir. Başın altına küçük bir yastık yerleştirmek gerekebilir.

Masaja başlamadan önce masaj yapılacak kişinin rahat hissettiğine emin olmak için birkaç dakika ayırmak çok yararlı olacaktır. Eğer masaj rahatsızlık hissi ile başlarsa, rahatsızlık ile de bitecektir.

Partnerinizin sırt üstü uzanması için ortam yaratın. Yerde çalışıyorsanız yüzünüz ayaklara dönük duracak şekilde yere diz çökün. Eğer bir masanın üzerinde çalışıyorsanız yine yüzünüz ayaklara dönük duracak şekilde ayakta durun.

Bilinçli Temas Kurmak

Ellerinizi hafifçe ayağın üst kısmına yerleştirin. Avuç içleriniz ayağın üstüne dokunurken, parmak uçlarınız da ayağın bilekten kıvrıldığı bölgede durmalıdır. Zihninizi dinlendirin. Kısa bir süre müziğe kulak verin. Ellerinizin partnerinizin bedeninden yayılan enerjiyi hissetmesine izin verin.

Partnerinizin üzerindeki havluyu dizlerden ayaklara kadar olan bölüm açık kalacak şekilde katlayabilirsiniz. Sağ elinizle bilekten tuttuğunuz bir ayağı kavrayın. Sonra sağ eliniz topuğu destekleyecek şekilde dururken sol elinizi ayağın üzerine yerleştirin ve hafifçe ayağı kendinize doğru çekin. Bu hareketi her iki ayak üzerinde ikişer kez uygulayın.