DOĞAL BANYO TEDAVİLERİ

Akşam yatmadan önce yapılacak sıcak bir banyo, vücudun gevşeme¬sine yardımcı olur ve rahat bir uyku uyumanızı sağlar. Her ne kadar özellikle soğuk havalarda, sıcak buharlı bir banyo sizi cezbetse de vücut ısısına yakın derecede kısa bir banyo gevşemeniz için çok daha etkili olacaktır. Çok sıcak su ile banyo yapmak damarların sıkışmasına neden olur ve kendinizi kötü hissetmenizi sağlayabilir. Aynı zamanda cilt üzerindeki kirleri vücut ısısına yakın derecelerde daha rahat atarken, banyo suyuna eklenen bitki ve minerallerin yararlı etkilerini de daha iyi emer.

Bitki yağları

Banyoyu gerçek bir keyfe dönüştürmek için, kendi özel banyo ürünlerinizi üretebilirsiniz. Lavanta, papatya, adaçayı, portakal çiçeği ve gülün hem rahatlatıcı hem de uyutucu etkileri vardır.

Banyonuza seçtiğiniz yağdan 5-10 damla ekleyin, içine girin ve gevşeyin. Muhteşem aromaları içinize çekmek zihninizi gevşetecek, ayrıca yağların vücudunuza ve cildinize yararlı etkileri olacaktır.

Bitkisel yağlar, sıcak suda çok çabuk buharlaşır. Bu nedenle yağları banyoya girmeden hemen önce eklerseniz daha etkili olacaklardır.

Portakal ve greyfurt banyo yağı

Günün sonunda, güzel kokulu bir banyonun şifalı bir etkisi olacaktır. Ne istediğinize bağlı olarak yağları, canlandırıcı veya rahatlatıcı etkilerine göre seçin. Portakal ve greyfurt banyosu sizi canlandıracaktır. Banyoya girdikten sonra bir çay kaşığı yağı ekleyin, aksi takdirde siz içine girmeden buharı gitmiş olacaktır.

Malzemeler

45 ml tatlı badem yağı

5 damla greyfurt yağı

5 damla portakal yağı

Banyoya bir çay kaşığı yağ ekleyebilmek için, tüm yağları bir şişeye boşaltın ve iyice karışmaları için çalkalayın.

 

TEDAVİ EDİCİ KARIŞIMLAR

Bir ya da iki bitki yağını, tatlı badem veya jojoba yağıyla karıştırın. Diğer yağlar badem veya jojoba yağıyla 1/4 oranında karıştırılmalıdır. Banyo suyuna 20 damla karışım ekleyin. Bir diğer alternatif de yağları süt ve bal ile karıştırmaktır. Bu ana maddeler yağın suda dağılmasına yardımcı olur.

Stres önleyici karışım: Mercanköşk, lavanta ve sandal ağacından 10'ar damla.

Canlandırıcı karışım: 5 damla biberiye, 5 damla kâfur, 20 damla nane. Soğuk algınlığı ve grip için iyileştirici karışım: 10 damla okaliptüs, kekik ve lavanta.

Kireçlenmeye karşı: 30 damla okaliptüs.

Lavanta çok yönlü etkileri olan bir bitkisel yağdır. Özellikle muhteşem kokusu, rahatlatıcı ve gevşetici etkileriyle bilinir.

Lavanta ve zeytinyağlı sabun

Kaliteli bir zeytinyağlı sabunu, ev yapımı sabununuzu hazırlamak için kullanabilirsiniz. Diğer yağlarla etkilerini artırın ve lavantayla karıştırarak bu gençleştirici temizleyiciye hoş bir koku ekleyin.

Malzemeler

175 g kaliteli bir zeytinyağlı sabun

25 ml Hindistan cevizi yağı

25 ml badem yağı

30 ml öğütülmüş badem

10 damla lavanta yağı

Süsleme için lavanta yaprakları

Sabunu rendeleyin ve kısık ateşte benmari usulü eritin. Yumuşadığında diğer malzemeleri ekleyin ve karıştırın. Karışımı yağlı kalıbın içine dökün ve bir gece bekletin. Kalıptan çıkarmadan önce her bir sabunun üst kısmını, lavanta yapraklarının olduğu bir tepsiye bastırın.

İyi bir uyku için banyo tuzları

Papatya özellikle tavsiye edilen bir yatıştırıcıdır. Uykusuzluğa karşı tatlı mercanköşkle karıştırılarak etkili bir tedaviye dönüşebilir.

Malzemeler

450 g / 2,5 su bardağı deniz tuzu

10 damla papatya yağı

10 damla mercanköşk yağı

isteğe bağlı olarak 1-3 damla yeşil gıda boyası

Tüm malzemeleri karıştırın ve kapaklı bir cam kavanoza koyun. Kapağını dikkatlice kapatın. Yatmadan önce kokulu bir mum yakıp bir avuç karışımı banyo suyunuza ekleyin. Ilık suyun içine girip gevşeyin.

Bitkisel banyo karışımı

Bu karışım için ihtiyacınız olan tüm malzemeleri kolaylıkla bulabilir veya kendiniz yetiştirebilirsiniz.

Malzemeler

7 adet fesleğen yaprağı

3 adet defne yaprağı

3 adet yabani mercanköşk filizi

1 adet tarhun filizi

Küçük bir parça muslin pamuğu

10 ml organik yulaf

Bir tutam kaya veya deniz tuzu

Muslini bağlayabilmek için ip

Bu tarif için mümkünse taze bitkiler kullanın. Bitkileri kare muslinin ortasında toplayın ve yulaf serpin. En üste kaya tuzunu koyun. Muslinin köşelerinden çekip yukarıda toplayın ve iple bağlayın. Keseciği duş başlığının altına, su üzerinden akacak şekilde asın ve bu harika karışımın etkilerinden faydalanın.