EL YUMRUSU MASAJI

El yumrusundan yararlanarak yapacağınız hareketler, bedende bulunan geniş alanlar üzerinde çalışmanı gerektiği zaman kullanılır. Genellikle uyluklar ve sırt gibi bölgelerde çalışırken elinizin yumrusunu kullanabilirsiniz. Bu hareket sıvı toplanmasını önleyerek sıvının bedende dolaşımını sağlamak açısından etkilidir. Dolayısıyla masaj yaptırmanın en önemli nedenlerinden biri olan lenf drenajına yardımcı olur (sayfa 19’a bakınız). Elin yumrusunu kullanarak Yaptığınız hareketler aynı zamanda kan dolaşımını harekete geçirerek oksijen alımını da artırır. Hücrelere daha fazla miktarda oksijenin gelmesi ise hem bedenin hem de zihnin arınmasını sağlayarak genel anlamda daha iyi, mutlu ve sağlıklı hissetmenizi sağlar.

Doğrudan kalbe: Masaj hareketlerinin tamamı kan dolaşımını kan dolaşımını hızlandırmayı ve iyileştirmeyi hedefler. Dolayısıyla genel kural olarak tüm hareketlerin kalpten uzaklaşacak şekilde değil, kalp yönünde uygulanması gerekir. Gelişen kan dolaşımı lenf sistemini uyarır ve toksinlerin kaslardan ve hücrelerden atılmasını sağlar. Bu toksinler lenf düğümlerinden süzülür ve herhangi bir tür enfeksiyonun kana karışması engellenmiş olur.
 

Masör ve masözler için uygulama tekniği:

Masör ve masözler, elinizin yumrusu ile bedenin üzerine basınç uygulayın ve kas boyunca elinizi kaydırırcasına dolaştırın. Parmaklarınızın ciltle temasını koruyun. Parmakların bedenin üzerinde kayarcasına gezinmesinin yarattığı his, daha sert dokunuşlar öncesinde yapılan nazik bir başlangıç görevi görecektir.