PETRİSAJ MASAJI

Petrisaj, kan dolaşımını hızlandıran ve kanın ciltte bulunan küçük kılcal damarlara ulaşmasını sağlayan nazik çimdikleme hareketlerinden oluşur. Ellerin kalçalar ve uyluklar gibi bedenin daha etli bölgeleri üzerinde sırayla çalışmasından meydana gelir. Bu sıkıştırma yöntemi aynı zamanda yoğurma olarak da tanımlanabilir, ama bu aşamada bedenin üzerinde baskı yaratmazsınız.

Petrisaj masajı sırasında elinizle kasın tamamını kavramanız genellikle mümkün olmaz. Geniş olan kas bölgelerinde çalıştığınız zamanlarda kasın bir bölümünü kaldırın ve hafifçe sıkıştırın. Hafifçe sıkıştırmanıza rağmen, kası kavradığınızı hissettirmenize yardımcı olacak kadar sertlik uygulamanız gerekir. Bu teknik, toksinlerin serbest kalarak kana karışmasına yardımcı olur ve böylece vücuttan atılma süreçleri kolaylaşır. BU sebeple, petrisaj kas liflerini tedavi edici bir özelliğe sahiptir.
 

Masör ve Masöz uygulama tavsiyeleri

1. Parmaklarınızı kullanarak bir tutam eti nazikçe kavrayın ve sıkıştırın. Parmaklarınızı mümkün olduğunca düz tutmaya çalışarak aslında o et parçasını çektiğinizi hissedin. Sonra onu serbest bırakın. Diğer elinizi kullanarak aynı işlemi nazikçe hareketlerle tekrarlayın.

2. Yumuşak ve ritmik hareketlerle masaj yaptığınız bölge üzerinde dolaşın. Hareketlerinizin daima kalp yönünde ilerlediğine emin olun.

3. Arka bacak kasları gibi geniş kaslar üzerinde çalışırken elleriniz mümkün olduğunca gergin durmalıdır. Böylece bacağın daha büyük bir kısmını kavrayabilirsiniz. Bunu yaptığınızda kası çimdiklemediğinizden emin olacaksınız.

Etkili bir petrisaj hareketinin kilit noktası, yapacağınız ritmik ve yavaş hareketlerle masaj boyunca aynı hareketi uygulamaktır. Yumuşak, yavaş ve ritmik dokunuşlar hem masaj yapan hem de yapılan kişi için en rahatlatıcı hareketlerdir ve masajın dikkat edilmesi gereken en önemli yanıdır.

Petrisaj aynı zamanda kaslarda toplanan fazla sıvının atılmasını sağlar. Ağır egzersiz sonrasında kas dokusu zarar görebilir.; bu zarar da iltihap ve su toplanmasına neden olarak, kaslarda bulunan ağrı reseptörlerine baskı yapar. Bu ağrıyı yok etmek için bacaklara masaj yaparken ilk olarak efloraj bölümünde açıklanan, kayarcasına yapılan hareketleri uygulamak, sonra hafif petrisaj çimdiklemelerine geçmek gerekir.

Kollara ve bacaklara masaj yaparken petrisaj ve efloraj genellikle birlikte kullanılır. Sırt ve göğüs gibi bedenin daha geniş bölgelerinde ise kaslar düzdür ve onları kavramak daha güçtür. Bu durumda yoğurma veya başparmak dokunuşlarının kullanılması tavsiye edilir. Buna ek olarak kan dolaşımını hızlandırmak  için biraz tapotman hareketine de yer verilir.